Confira abaixo os últimos artigos e posts ;)

10 de novembro de 2016

Infográfico – Top 5 alimentos que são fonte de energia

26 de abril de 2016
3 formas de manter a mente ativa

3 formas de manter a mente ativa e o corpo saudável sem perder tempo

Já ouviu aquele antigo provérbio popular que diz: “quando a mente não dá, o corpo padece” ? Ele não existe à toa!. A ligação entre o […]
6 de abril de 2016
Mulher escalada

Top 5 alimentos que dão energia e potencializam o exercício

Você conhece a importância da alimentação em seu treino? Ao contrário do que muitos acreditam, somente exercícios físicos não são suficientes para que seu corpo perca […]
26 de março de 2016
O que comer depois do treino

O que comer depois do treino: como obter os nutrientes que você precisa

Já não é segredo para ninguém que para manter uma rotina de vida saudável os treinos e a alimentação têm que andar de mãos dadas. Muitas […]
22 de março de 2016
dicas de alimentos pre treino

O que comer antes do treino? Confira 6 alimentos saudáveis

Ao iniciar uma prática esportiva, muitas pessoas sentem dificuldade para saber e entender o que comer antes do treino. Sabem que o jejum é prejudicial, que […]
11 de novembro de 2015
Festival Brasileiro de Surf feminino

Vem aí o Festival Brasileiro de Surf Feminino

No próximo fim de semana, dias 14 e 15 de Novembro, acontece o Festival Brasileiro de Surf Feminino na praia de Itamambuca em Ubatuba. O evento […]
9 de novembro de 2015
O que comer antes de treinar

Alimentação pré-treino: o que comer antes das atividades físicas

Muitas pessoas praticam exercícios para ter uma vida mais saudável e aumentar seu bem-estar, mas se esquecem de uma parte importante: a alimentação pré-treino. Esse é […]