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10 Receitas de Sucos Detox para o Verão

Suco de morango verão

Nessa época do ano quando o calor e as temperaturas chegam a bater recordes é muito importante se manter hidratado e com uma alimentação balanceada para que você possa aproveitar ao máximo os lindos dias de verão!

Por isso, nada melhor que adicionar sucos a sua rotina! Você pode tomá-los logo cedo no café da manhã ou então ao longo do dia, após alguma atividade física por exemplo. E para ajudar você nessa empreitada saborosa, selecionamos aqui 10 receitas de sucos simples de fazer e que fazem muito bem ao nosso organismo!

Vamos ao nosso top 10 então!

1. Limonada Mágica
Limonada Mágica Made in NaturalIngredientes:
– 1/2 limão c/ casca
– 4 maçãs
– Gelo

Como fazer:
Corte as maçãs em pedaços e o limão em rodelas finas. Bata-os no liquidificador ou centrífuga e sirva com algumas pedras de gelo. Você também pode fazer com maçã verde e adicionar um pouquinho de gengibre. Fica uma delícia!

2. Suco Verde de Beterraba com Cenoura
sucoverde
Ingredientes:
– 1 cenoura inteira (crua)
– 1 maçã média cortada em quatro
– 1 unidade de polpa de acerola
– 1 copo médio de água
– 1/2 talo pequeno de aipo (cru)
– 1 pires de chá de espinafre cru
– 2 fatias finas de beterraba (crua) picada

Como fazer:
Descasque a cenoura e a beterraba e corte-a em cubinhos.
Descasque e retire as sementes da maçã e corte-a em quatro.
Bata esses e os outros ingredientes no liquidificador.
Sirva gelado.

3. Suco de Casca de Abacaxi
Casca de Abacaxi
Ingredientes:
– Cascas de 1 Abacaxi grande
– Folhas de Hortelã a gosto
– Gelo

Como fazer:
Coloque 500ml de água em uma panela e ferva junto com as cascas do abacaxi. Depois de ferver a água, deixe esfriar e na sequência é só adicionar as folhas de hortelã, gelo e bater no liquidificador. Coe antes de beber.

4. Suco Vermelho
Suco frutas vermelhas
Ingredientes:
– 12 unidades de morango,
– 8 unidades de amora,
– 8 unidades de framboesa,
– 1 copo de água de coco.

Como fazer:
Esse suco é ideal para ajudar na hidratação e no fortalecimento do sistema imunológico! O preparo é muito simples. Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione de gelo se preferir e beba em seguida.

5. Morango com Laranja
Morango com Laranja
Ingredientes:
– 1 litro de suco de laranja
– 3 folhas de couve manteiga
– 250g morango
– 50g de nozes.

Como fazer:
Rico em nutrientes este suco regula o metabolismo e aumenta a imunidade, mantendo o organismo mais forte devido sua ação antioxidante. Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de servir. Adicione gelo a gosto.

6. Maçã, Gengibre e Cenoura
Suco Made in Natural
Ingredientes:
– 2 Maçãs
– 2 Cenouras
– 1 rodela de limão
– 10g de gengibre picado

Como fazer:
Esse suco ajuda a deixar você alerta e com a saúde em dia. O gengibre é repleto de antioxidantes que aceleram seu metabolismo eliminando toxinas. Ele também é um descongestionante natural, sendo ideal para quem está com aquela gripe chata. Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de servir. Adicione gelo a gosto.

7. Espinafre, maçã e Cenoura
Maçã, espinafre
Ingredientes:
– 2 Maçãs com casca e sem sementes
– 2 Cenouras com casca
– 1 punhado grande de folhas de espinafre

Como fazer:
Passe as maçãs, as cenouras, o espinafre e a semente de girassol germinada na centrífuga. Transfira o sumo para o copo e acrescente o gelo. Se for usar o liquidificador, adicione um pouco de água para bater os ingredientes. Coe se achar necessário.

8. SUCO BOA FORMA – Abacaxi, Couve, Gengibre e Água de coco
Detox - Nov
Ingredientes:
– 1 litro de água de coco
– 2 xícaras (chá) de abacaxi cortado em cubos
– 1 xícara (chá) de hortelã fresca
– 2 colheres (sopa) de gengibre fresco (ralado e espremido – utilizar apenas o suco)
– 1 punhado de folhas de Couve

Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e adoce com mel se desejar.
Rendimento: 4 porções

9. Abacate, Limão e Laranja
abacate
Ingredientes:
– 2 abacates grandes
– 1 limão
– 1 laranja e meia
– 1 litro de água, Gelo e mel a gosto.

Modo de preparo:
1. Esprema as laranjas e o limão no liquidificador.
2. Acrescentar o abacate, água e mel e bater em velocidade média.
3. É só servir e aproveitar 🙂

10. Suco de Morango de Verão
Suco_morango_verao
Ingredientes:
– 100g de morangos
– 200g de tomates
– folhas de Manjericão
– Cubos de Gelo ou água

Como Fazer:
Este suco tem propriedades desintoxicantes que ajudam a perder peso e ainda possui virtudes anticancerígenas.
Limpe os morangos. Bata no Liquidificador com os tomates e algumas folhas de manjericão, reservando uma folha para decorar. 
Na hora de servir, despeje o suco num copo com gelo ou água, mexa bem e aproveite o sabor.

E aí qual dos Sucos você gostou mais? Deixe seus comentários e opiniões abaixo 🙂 


Se quiser ver mais dicas e receitas de sucos fique ligado por aqui pois todos os meses enviamos uma nova receita de suco detox em nossas caixas de snacks

 

 

Fabio Aubin
Fabio Aubin
Olá, sou um dos fundadores da Made in Natural. Nosso objetivo é ajudar cada vez mais pessoas a se alimentarem com qualidade entre as refeições. Se precisar de algo só me dar um alô :)

5 Comentários

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